Les effets physiques de la solitude

La solitude est peut-être l’un des états les plus redoutés des êtres humains. Tout le monde veut la fuir. Cependant, être avec beaucoup de monde ne signifie pas que vous ne vous sentez pas seul. Dans de nombreuses occasions, la solitude va bien au-delà de l’entreprise.

Dans tous les cas, cultiver de bonnes relations interpersonnelles est la clé pour ne pas se sentir seul et pouvoir partager sa vie avec les autres. Des relations saines avec la famille et les amis sont garanties pour garder la solitude à distance. Mais si au contraire, vous avez des relations conflictuelles avec les autres, vous pouvez avoir l’impression d’être vraiment seul.

Tout d’abord, il est important de préciser que la solitude  ne vous affecte pas uniquement sur le plan émotionnel. Votre corps réagit à ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites. Il existe un lien très étroit entre l’émotionnel et le physique, c’est pourquoi on dit un esprit sain dans un corps sain. Ce qui affecte votre esprit et vos émotions affecte votre santé physique.

 

Une étude a révélé que l’isolement social est associé à un degré plus élevé d’inflammation dans le corps. Qu’est-ce que ça veut dire? Pour vous donner une idée, l’inflammation est étroitement liée à des conditions telles que le diabète de type 2 , les maladies cardiaques , la maladie d’Alzheimer  et l’ arthrite . La tristesse  que produit le sentiment de solitude affecte également la réponse du système immunitaire, c’est-à-dire les défenses de l’organisme. Plus précisément, les chercheurs ont souligné la réactivation du virus de l’herpès  qui est latente, liée au stress (qui peut survenir en raison de la solitude) et la diminution des défenses de l’organisme.

 

L’étude, présentée à la Nouvelle-Orléans, aux États-Unis, lors de la réunion annuelle de la Society for Personality and Social Psychology (une division de l’American Psychological Association), a analysé 200 femmes qui ont remporté la bataille contre le cancer du sein . Parmi les participants âgés en moyenne de 51 ans, il était clair que ceux qui déclaraient se sentir seuls montraient un niveau d’inflammation plus élevé en réponse au stress et plus susceptibles d’avoir une réactivation du virus de l’herpès latent en raison du mauvais fonctionnement de leurs défenses.

Ce n’est pas un secret pour la science que la tristesse, dans ce cas causée par la solitude, est responsable de l’abaissement de la garde du corps et peut être au centre de maladies de différents types.

Bien que cette étude nécessite une évaluation plus approfondie, elle réaffirme l’idée que la santé émotionnelle est directement liée à la santé physique et nous permet de rechercher des alternatives pour prévenir et traiter les maladies.

Peut-être que la clé de la santé est précisément de cultiver de bonnes relations interpersonnelles pour partager la vie avec nos proches et le faire avec le cœur.

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